哪些是有氧和無氧運動，有氧與無氧運動解析，運動類型全解析
摘要：有氧和無氧運動是兩種不同的運動形式。有氧運動是指通過持續(xù)供能，使身體進行運動，如跑步、游泳和騎自行車等，需要充足的氧氣來支持肌肉運動。無氧運動則是指短時間內(nèi)高強度的運動，如舉重和短跑等，主要依靠肌肉內(nèi)儲存的能源...
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